Dookoła wszyscy chcą być fit, więc i propozycje ciast muszą takie być :) Oto nieco przerobiona wersja popularnego Brownie. Jedno pozostaje niezmienne - szybko się je przygotowuje i jeszcze szybciej znika. Spróbujcie sami :)
Co potrzebujemy:
- 3 jajka
- 1/2 szklanki kaszy jaglanej
- 50 ml oliwy z oliwek
- 1/2 szklanki jogurtu
- 1/2 szklanki kakao
- 3 łyżki miodu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- pół tabliczki gorzkiej czekolady
- opcjonalnie: orzechy na wierzch
*Proporcje na kwadratową blaszkę o średnicy 25 cm
1. Kaszę gotujemy zgodnie ze wskazówkami zamieszczonymi na opakowaniu. Odstawiamy do
2. Do kaszy dodajemy pozostałe składniki (czekoladę wcześniej rozdrabniamy na małe kawałeczki). Wszystko miksujemy blenderem i wykładamy na blaszkę. Opcjonalnie posypujemy posiekanymi orzechami.
Pieczemy przez około 45 minut, w piekarniku nagrzanym do 160 stopni.
SMACZNEGO :)
W składnikach zapomniałaś napisać kaszy jaglanej.
OdpowiedzUsuńJednak ciasto wygląda meeega apetycznie i sam fakt, że jest to fit obiad już mnie zadawala. Pozdrawiam Kuchnia PauletteS.
Już poprawione. Przepraszam za zamieszanie :)
UsuńPysznie wygląda! Do zrobienia :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie!
Mega smaczne:) polecam przepis! Agata
OdpowiedzUsuńnigdy nie robiłam, może i spróbuję :D
OdpowiedzUsuńsuper wygląda :D
Czy czekolada może być starta na tarce o grubych oczkach?
OdpowiedzUsuńJak najbardziej :)
UsuńPrzepyszne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu! :D Tylko popękało mi strasznie... Jakieś sugestie co z tym fantem zrobić w przyszłości? ;p
OdpowiedzUsuńMożna zrobić z kaszy manny
OdpowiedzUsuńMożna zrobić z kaszy manny
OdpowiedzUsuń